Servizi Personalizzati

NB: Questi servizi sono disponibili da remoto via ZOOM!

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Allenamento e Lezioni Online, tramite ZOOM

Personal Training

Propongo sessioni di allenamento personali o in piccoli gruppi, sia a corpo libero che con attrezzi.

 

Gli allenamenti si potranno tenere:

  • a domicilio del cliente
  • all'aperto
  • in palestra (verranno scelte le strutture disponibili più vicine al cliente)

Discipline insegnate

 Oltre alle comuni sessioni di allenamento tengo lezioni delle seguenti discipline orientali:

Pa Tuan Chin (otto pezzi di tessuto prezioso)

 

Ginnastica tradizionale cinese usata come preparazione alla pratica marziale. E’ composta da 8 esercizi da eseguire in sequenza. I diversi esercizi possono essere eseguiti a intensità variabile, adattandosi alle esigenze sia di chi cerca una ginnastica dolce sia di chi cerca il potenziamento muscolare.

 Gli esercizi ammorbidiscono e contemporaneamente rafforzano il corpo, svolgendo un’azione simile a quella di un massaggio vigoroso e rigenerante.

 

Riallineando il corpo favoriscono la circolazione interna, ridonano vigore e aiutano a correggere difetti posturali.



daruma taiso jumbi undo

Junbi Undo - Hojo Undo

 

Una sequenza di esercizi propri delle arti marziali di Okinawa che ho appreso con lo studio del Karate' Go Ju Ryu. Gli esercizi hanno la loro origine nello Yoga indiano e nelle pratiche marziali cinesi (pa tuan chin e chi kung). La sequenza comprende esercizi di potenziamento, stretching e respirazione. Una ginnastica completa adatta anche a chi non pratica arti marziali.


Kung Fu Tai Chi chuan tai ji quan

Tai Chi Chuan

 

Antica arte marziale, tecnica di meditazione in movimento e ginnastica.

 I movimenti lenti e circolari calmano la mente e aumentano la concentrazione, mentre sul piano fisico rendono il corpo forte, flessibile ed elastico.

Come arte marziale il Tai Chi non oppone forza alla forza, ma insegna a cedere, schivare, deviare. La pratica è adatta ad allievi di tutte le età e forma fisica.


Kung Fu Shaolin chuan, shaolin quan

Kung Fu Shaolin Chuan

 

Lo Shaolin Comprende lo studio di tecniche di pugni e calci, tecniche di leve e proiezioni e cadute, ed è ricco di elementi acrobatici.

 

Lo studio delle armi tradizionali parte da gradi avanzati, ed ha come scopo quello di far acquisire una maggiore abilità e precisione nel movimento.

 

Per il suo dinamismo la pratica è adatta ai bambini e ai ragazzi, ma non esclude chi non è più giovane.

 

La pratica marziale mira soprattutto a far acquisire disciplina e concentrazione attraverso l’educazione del corpo in forma di combattimento.

 

 


Scuola e tradizione a garanzia della qualità

Il corso è strutturato seguendo i programmi della Scuola tradizionale di Kung Fu L.S.K.F.

Fondata dal Maestro Lauria, allievo diretto del Maestro Chang Dsu Yao.

Benchè di recente costituzione, la scuola ha alle spalle una lunga tradizione. Il Maestro fondatore pratica dal 1973 ed ha oltre 30 anni di esperienza di insegnamento.

Il Titolare del corso pratica dal 1989 e insegna dal 1998


Difesa personale

Difesa Personale

 

Il corso, basato sulle arti marziali cinesi, propone un lavoro articolato in tre punti: preparazione mentale, preparazione fisica e preparazione tecnica.

 Si apprenderanno esercizi per sviluppare calma, coraggio e concentrazione riducendo paura e aggressività. Con una mente calma si potranno riconoscere ed evitare situazioni potenzialmente pericolose.

 La preparazione fisica prevede esercizi a intensità crescente per sviluppare forza, flessibilità e coordinazione. Queste doti sono necessarie per la corretta esecuzione delle tecniche, in più daranno buona salute, un aspetto più vigoroso e un portamento più sicuro. In molti casi questo è sufficente a scoraggiare un potenziale aggressore.  

La preparazione tecnica prevede lo studio di tecniche per la difesa e l'esecuzione in coppia. Attraverso la ripetizione di pochi movimenti si automatizzano le risposte a diverse situazioni. Lo studio Parte da tecniche di facile esecuzione e progredisce gradualmente a tecniche più complesse.


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