BLOG di SPORTMASSAGGIO

Propongo una serie di semplici esercizi estrapolati da tecniche delle arti marziali per dare forza ed elasticità al corpo.

Segnalo anche l'articolo:

Automassaggio polsi e mani

Vediamo in questo video come eseguire correttamente questa caduta, a cosa serve e quali errori evitare.

Avere forza nelle mani è fondamentale!

Avete spesso dolore e tensione nelle spalle?

Siete spesso soggetti a dolori al gomito e ai polsi?

fate fatica a sollevare pesi relativamente leggeri (ma che a voi paiono esagerati)?

Seguite ciò che ho da dirvi...

Dopo aver usato per diverso tempo questo attrezzo ho realizzato questa video recensione:

Avete le caviglie troppo rigide per fare i pistol squat?

Non perdete la speranza e provate a seguire i miei consigli!

Allenatevi e i risultati arriveranno.